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3.小学生要善于求助，寻找支持
寻求帮助是现代人所应具有的积极态度 ，面对压力 、困惑 ，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导 ，有问题,可以和师长 、亲人、朋友谈 。求得帮助的过程 ，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会 。心理咨询也是可以利用的有效方式之一 ，通过心理咨询,可以使咨询对象的认识 、情感和行为有所变化。在这个丰富的社会,我们有充分的理由相信：对于每个人只有一次的生命 ，它的质量是完全可以改变的提高 。
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1.心理健康知识
编辑本段[英文] mental health 编辑本段[名词解释] 个体能够适应和发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知 ，情绪反应 ，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力 。
编辑本段[简介] 心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？ 人的生理健康是有标准的 ，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
国外学者们对心理健康的标准作了一些表述 。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况 ，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力 ，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况 。
不仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况 。
不仅是要有效率 ，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范 ， 而是需要三者具备 。心理健康的人应能保持平静的情绪 ，敏锐的智能， 适于社会环境的行为和愉快的气质"。
马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：（ l）对现实具有有效率的知觉；（2）具有自发而不流俗的思想；（3）既能悦纳本身 ， 也能悦纳他人；（4）在环境中能保持独立 ，欣赏宁静 。（5）注意哲学与道德的理论；（6）对于平常事物，甚至每天的例行工作 ，能经常保持兴趣；（7）能与少数人建立
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